habe jetzt doch seit dienstag letzter woche mit einer AD angefangen und was ich gegessen habe immer mit den entsprechenden nährwerten notiert. laut Ketostix bin ich auch in der Ketose. Kann ich dann schon am kommenden wochenende 2 ladetage einräumen? bzw. was sollte ich da essen? wäre es ok wenn man sich am samstag was "gönnt" und am sonntag dann eben hauptsächlich KH´s aus nudeln, reis, vollkorn... zu sich nimmt?