hey leute ,

da ich grade mal was neues probiere , rücken brust / beine , würde ich gerne meinungen zum trainingsablauf hören

sieht jmd ein vorteil darin die brust- und rückenübungen hintereinander auszuführen , sprich eine brust eine rücken etc , oder lieber erst beispielsweise brust dann komplett rücken

es soll kein spezielles defitrain sein um irgendwie kcal zu verbrennen

mache zwischen 2-3 übungen pro partie , beine isoliert 3-4 übungen

danke!