Zitat Zitat von maiskolben
Mo: Nudeln 300g
Di: Rührei 3 Eier
Mi: Nudeln 300g
Do: Pyroggi mit Hack (200g)
Fr: Schwarzbrot mit Quark , Zwiebel
Sa: Kartoffelbrei
So: Nudeln 200g + 200g Ciabatta + Paprika 100g
er meinte was du so komplett am tag isst.Wenn du das bischen da isst ist es kein wunder das du nicht mehr weiter abnimmst