Genau das ist ja auch das,was mich verunsichert: entweder an die Satzzahlen halten (wobei ich bei den wdh bereich nichmal auf die idee käme einen pump zu bekommen) oder bis zum pump. aber ich würde meine Technik doch als relativ sicher bezeichnen, ich arbeite allerdings nich mit superlangsamen wdh, und zumindest beim letzten satz (außer nat. BD KB KH) mach ich solange bis ich das gewicht nichtmehr heben kann oder bei kurz hanteln halt bis ich anfange zu schlenkern
so lets try it