Sprich ihr wollt mir verkaufen, dass ich nun mein Training einzig auf Übungen wie:
Bankdrücken, Klimmzüge, Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern, Schulterdrücken, Langhantelcursl....
basieren soll?

Den ****** hab ich schon ein halben Jahr hinter mir und wollte mal was neues in meinen Plan reinbasteln. Wie gesagt, ich bin erst ein Jahr dabei und das SO GROßE KNOW-HOW wie es hier wohl einige haben, besitze ich nicht so wirklich :'D

Und essen tu ich auch ordnetlich :P zwar nicht gerade die perfekte Ernährung, aber ich hab den ganzen "******" aus meiner Ernährung gestrichen und bin auf "gesündere" Sachen umgestiegen :'D