Ich hab schon so ziemlich alles probiert, von 3x8-12 über 1x20 bis 3x3 oder 5x5

Nun ich variiere immer ein wenig, je nach Verfassung, aber 1x20 finde ich nicht besonders toll fürs Heben. Das verwendete Gewicht ist mir einfach zu gering und ich brauche Zughilfen.

2x8 wenn ich mich nicht so toll fühle und 3x3 wenn die Konzentration voll da ist find ich für mich sehr passend