Würde gerne auch ein paar Übungen checken lassen...paar Anmerkungen auch von mir dabei. Ich wette, ich bin der allerschwächste hier aus dem Forum

LH-Rudern:
http://www.youtube.com/watch?v=C1qkB...el_video_title

Ich finde diese Übung wirklich sehr anspruchsvoll. Habe heute 3 Sätze gemacht und bevor die beanspruchten Muskeln wirklich ermüdeten, konnte ich nicht mehr die Spannung im oberen Bereich durch die zurückgezogenen Schultern halten :/
Ich fühle mich irgendwie unwohl bei dieser Übung...

Kreuzheben:
http://www.youtube.com/watch?v=hNNlv...el_video_title

Irgendwie krieg ich es nicht hin die Hantel nah am Körper zu führen, immer kippt sie nach vorne. Vielleicht sind auch dadurch in letzter Zeit meine Schmerzen vor allem in der linken Schulter zu erklären, liegt der Schwerpunkt zu weit vorne? Auch hier verliere ich Oberkörperspannung im Laufe der Übung. Was kann ich dagegen machen? Auch weiß ich nie, wie tief ich gehen soll. Wenn ich das Becken ganz nach hinten ziehe, verliere ich ja eig. kaum an Höhe, aber die Beine soll man ja eigentlich nicht betätigen um runter zu kommen...
Wenigstens läuft im Hintergrund "can't leave you" von maceo plex
Military Press:
http://www.youtube.com/watch?v=pV8J7...el_video_title

Habe ich heute durch Bankdrücken ersetzt. Hatte hierbei keine Schmerzen in der linken Schulter
Fehler bei der Atmung, bei einigen Wiederholungen atme ich zum Teil schon aus, ohne die Wiederholung beendet zu haben..ansonsten gefällt mir bei 0:16 die Wiederholung am meisten, ka sieht einfach besser aus als die anderen.

PS: Am Ende hört man noch den Kameramann sagen: "machse das nicht besser im sitzen?"