Erstmal Respekt du deiner Leistung bisher!

mein Tipp: Behalte deine Ernährung bei, wenn das für dich so gut funktioniert. Sieh zu, dass du genug Eiweiß zu dir nimmst und mach einfach, so weit möglich, in der Regenerationsphase verstärkt Cardio statt Krafttraining. Du wirst kaum eine Grundübung finden bei der du das Handgelenk nicht auch belastest, also geh lieber laufen. Verbrennt auch Kalorien und du kannst, nachdem du deine Verletzung auskuriert hast, wieder voll durchstarten!