Trainiere Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps.

Bizeps:
3x Konzentrationscurls (10/8/6)
3x Hammercurls (10/8/6)
2x SZ-Curls (10/8/6)

Trizeps:
2x Dipps (max.)
3x Schädelzertrümmerer
3x Trizepsdrücken stehend

zu mir:
im August 1 Jahr im Training, 179cm, 73 kg

ist das so ok für Bizeps und Trizeps oder soll ich was anders machen?
Danke!