Zitat Zitat von AusSchlankMachBreit
Du sollst den maximalen Bewegungsradius ausnutzen, d.h. bis auf die Brust (NICHT ABLEGEN) und dann wieder hoch, bis du kurz vorm strecken bist.
DURCHSTERCKEN, gerade als Anfänger.
Und natürlich wird über den vollen Bewegungsablauf trainiert.

Und ma besser ma frei drücken