Hallo alle beisammen.

Ich nehme nicht ab, baue kaum was auf und auch sonst bin ich eher schlapp....

Meine Stats:
Größe: 1,90m
Gewicht: 95Kg

Meine Woche:
Mo. Krafttraining 45min
Di. 1h Spinning, danach 1h Badminton
Mi. Krafttraining 45min
Do. Squash
Fr. Krafttraining 45min
Sa. 1h Badminton oder Tennis, 1h Laufen
So. 1h Squash

Ernährung:
Morgens: 1-2 Brötchen oder 1-2 Scheiben Brot mit Wurst, egal was.
Mittags: Warmes Mittagsessen in der Kantine, i.d.R. Low Carb, da ich Kartoffeln und Krams nicht mag.
Abends. Salat mit Fisch, oder Fleisch etc. (Low Carb)

Also Ernährung gesamt eher LOW CARB, außer Morgens.

das Ganze mache ich jetzt seit Oktober letzten Jahres, aber rein vom Gewicht ist bei mir 0 passiert. Optisch sehe ich ebenfalls kaum einen Unterschied, der Menge an Sport sollte doch endlich mal bissel Veränderung stattfinden.

Ne Idee was ich falsch mache??? Mehr essen sollte ich auf keinen Fall, habe kaum Hunger.

Danke und Grüße,
Rico