richtig, und was spricht jetzt dagegen gleich carbs zu essen?
immer diese carbphobie. bin ja auch kein befürworter einer carb-mast, aber wer sich viel bewegt braucht carbs und hat sie sich auch verdient.

ich kann nur für mich und erfahrungen von bekannten berichten. wenn die 2-3x in der woche hochintensive einheiten machen (squash, kickboxen, HIIT, etc) und das noch mit low carb kombinieren, dann gehen sie (und ich) nach 2 wochen aufm zahnfleisch