Hi Keule.
Zunächst ist mir dein Ziel etwas unklar..
Was meinst du genau mit definieren eine klare zielsetzung /beschreibung
führt zu besseren Tips.
Auch die info uber Stoffwechseltyp ist bei empfehlung wichtig da je nach Tpy
die Methoden teilweise ganz weit auseinander liegen.
willst du einfach bessere optik oder ist dir die funktionalität wichtiger willst du das man auch die sehnen zwischen den muskeln erkennt oder reicht es wenn die vorhandenen muskeln nur besser rauskommen insgesamt aber eine abzeichnung von kleineren verbindenenden muskelsträngen unter der haut ist nicht erwünscht.(zb in dem man einfach die haut dünner macht gibt diverse tips und präperrate (keine illegales zeug))
Das sieht ja von der Rohmasse (so würde ich es bezeichnen) schon ganz gut aus
allerdings ist meines erachtens nach keine gute ausgewogen optik erzielbar(bezuglich der ausgebildetheit)
Kommt ja dann auch drauf an wieviel zeit du bereit bist in den Körper zu investieren.
Grunsätzlich geht für jeden alles.
Gibt allerdings im Forum schon super beiträge zum definierterem Körper.
In dem sinne alverderci

Nachtrag
Habs foto nochmal richtig angeguckt.
Vergiss mal nicht den Rumpf mitzutrainieren.
Greeeeeeeeeetz