Bodybuilding Grundposen

wenn man nach Grundposen sucht kommt man auf eine Forumsseite mit einem Link auf eine Forumsseite mit einem link auf eine wichtige forumsseite und dann kommt man dahin ...

Meinst du 25 Klimmzüge am stück oder insgesamt als Cluster? Was wiegst du jetzt?

Achja 4.000 kcal ... hattest du nicht gemeint das du langsam zunehmen willst oder machst du immernoch soviel Ausdauertraining ?