Sry for doppel post hab bisschen gegoogleet und was gefunden.. habe genau so ein loch zwischen den brustmuskeln wie der Typ im link kann man das echt so wegbekommen mit training ? Oder wie genau soll das funktionieren ? Bitte um Rat, da es mich echt runter zieht..


http://static.iftk.com.br/mt/2007/03..._training.html