Hallo zusammen,
man hört ja immer so die unterschiedlichsten Dinge. Der eine meint, ein BBler muss wie ein KDKler trainieren, also so schwer wie möglich und mit einer explosiven positiven Bewegung.
Der andere schwört auf niedrigeres Gewicht, dafür aber eine 4/4 oder 4/2/4 Kadenz um somit eine enorme Intensität aufzubauen.
Diese 2 unterschiedlichen Prinzipien widersprechen und vereinen sich irgendwie glecihzeitig.
Was meint ihr dazu? Ist klar, dass für den einen das oder das besser funktioniert. Aber wie ist so eure Erfahrung dazu, bzw theoretische Anreize würden mich auch interessieren.
Mir gehts jetzt wirklich nur um Muskelbaufbau, also nix mit wer baut schneller Kraft auf oder so.