Essen vor dem schlafen

[simme]

Also meinst du der obglutaorische Magerquark vor Schlafengehen tut nicht not, abe du wurdest noch was anderes proteinreiches zuvor verzehren und dieses auch ruhig vor
Dem schlafengehen, also kurz davor!?

jo.
Aber du wirst auch nicht mehr Muskeln abbauen wenn du 3 Stunden vorher nichts mehr isst...
das ist Broscience