Zitat Zitat von Luke Loan
ja ist mir schon klar dass Essen immer noch das sinnvollste is, ich stopfe mich auch echt extrem voll, esse obwohl ich schon bauchweh bekomme, aber es wird nichts. Und dank des Pulvers habe ich jetzt doch in einem halben Jahr 7 Kilos hoch bekommen....

von daher wäre ich echt dankbar für einen Tipp von euch / Persönliche Erfahrungen etc.


Schaue lieber mal im gainerwichtigthread rein und mach dir die kcal haltigen shakes
selbst.
Gesünder und vor allem günstiger als die bsn plörre.
Wenn du tipps möchtest was die ernährung angeht solltest du alle mit wichtig markierten threads im ernährungsbereich lesen.
Punkt 14 der netiquette


Poste uns doch bitte mal einen bsp. tag was du alles so isst.