Hallo,

und danke - den Plan hab ich gestern schon gefunden und gleich ausgedruckt.

Zur Ernährung:
Ich hab ja quasi bis Montag gegessen worauf ich Lust hatte (siehe Prifilbild ).

Seit Anfang der Woche habe ich die KH sehr reduziert. Das wars im Moment. Ich muss mich wirklich erst wieder reinlesen bzw denke. Für den Anfang schreibe ich auch alles was ich zu mir nehme auf, um es MIR besser zu veranschaulichen.

Ist echt alles auf Anfang - ABER war ja selbst Schuld. Man ist ja NIE zu alt, Freu mich

LG