Ich würde nicht den WKM Plan dafür hernehmen da das Risiko von psychischen/mentalen Übertrainings zu hoch wäre. (immer die gleichen Übungen)


Was ist wenn du dir noch 2 GK TE's zusammenbastelst und die dann der Reihe nach ausführst?


Ich zb bin gerade am 3ten Tag meines "11 Tage am Stück Training" wird nur deswegen unterbrochen weil ich am 12ten Tag ne 4,5h Bus/Zug Reise habe.

Am 13ten Tag wird eh wieder trainiert am 14tag wieder zurück heim und dann wahrscheinlich wieder 11 Tage am Stück.


Also wie du siehst ist HFT schon wieder ein alter Hut.



greetz
-theANIMAL-