Da ich die naechsten 8-10 Wochen in der Pampa in Italien sein werde frage ich mich jetzt, wie ich weitertrainieren soll. In einem kleinen Bergdorf werde ich wohl kein Studio erwarten koennen.

Ziel: weniger Hohlkreuz und allgemein bessere Haltung, mehr Kraft, weniger Schwabbel.

Klimmzuege, falls ich ueberhaupt irgendwo eine alte Teppichstange oder so finden kann, klappen noch immer nicht, normale Liegestuetze auch nicht wirklich.

Was koennte ich tun? Ich fuerchte, dass ich nach diesen paar Wochen wieder Rueckenschmerzen haben werde und alles erstmal umsonst war.

Freue mich ueber jeden Tipp.

Joanna