Zitat Zitat von MrRomanticStrenghtGuy
Guck Dir mal den Plan von Ronnie Coleman an - Der stofft und kann nicht jeden Tag "Max." Kniebeugen machen.

Eine Leistungsteigerung erfolgt in der Regenerationsphase das ist doch wissenschaftlich bewiesen.

Klar kann er, das kann jeder.


Zur Regenerationsphase: wie regeneriert glaubst der Herzmuskel?