Alternative zu WKM?

[-theANIMAL-]

Neue Variante

TE 1: Kniebeugen, LH Rudern
TE 2: Kreuzheben, Bankdrücken

Wer es pervers will kann da gerne German Volume Training je Übung machen also
10x10

Was hast du gegen Dips und Klimmzügen also den Körpergewichtübungen?



greetz