Naja eigentlich ist der plan für die Diät ab August !
In der Pause jetzt schaut das alles ganz anders aus, morgens schön zum Becker usw !

Sollte ich wohl eher mit weniger kcal starten?
Gesunde Fette würde ich lieber nur an nichttrainingstagen essen ^^

Maße : 1,86cm, 95kg heute früh :/, KFA ca 25%.... Helfen vielleicht Fotos weiter?