Alles eine sache des persönlichen Gefühls. Wenn du dich ausreichend ausgeruht fühlst den nächsten Satz ernstahft angehen zu können, dann fang damit an. Aber schau nicht auf die Uhr und pack dann nichts, weil du zu früh mit dem Pausieren aufgehört hast.

Klar gibt es richtwerte für Kraftausdauer, Maximalkraft etc. aber jeder sollte - übrigens je nach Übung und Satzzahl- für sich die geeignete Zeitspanne finden. Mekrst ja schon, wo es dann mehr auf die Kondition geht und wo dein Muskel versagt. Alles nach Gefühl.