Zitat Zitat von PhilippAlex
Du brauchst doch garkeinen Rechner!!!

Nachdem du weißt was du isst (ernahrungsprotokoll), weißt du auch was du etwa verbrauchst. Dort beginnen und den plan je nach Erfolg anpassen. Fertig!


sollte man nach 5,5 Jahren im Forum auch langsam wissen, was in den Stickies steht