Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
Kann ich nicht bestätigen.
Nach Grundübungen only, hab ich Tendenz zum Hohlkreuz entwickelt, weil der Rückenstrecker durch KB und KH wesentlich stärker entwickelt war, als die Bauchmuskulatur.
Zusätzliches Bauchtraining hat den Ausgleich gebracht.
Machst du KB und KH je einmal die Woche und Bauch zweimal?