Harlo,

folgendes Problem, seit einer Weile stagniere ich bei Klimmzügen und schaffe nicht mehr als 3x8, manchmal sogar nur 6 im letzten Satz. Bei allem anderen konnte ich bisher sehr gute Fortschritte erzielen, nur bei Klimmzügen ist es von anfangs 3x6 bis jetzt 3x8 nicht wirklich viel geworden.

Trainiere nach WKM mit folgendem Schema, was sich am ehesten bewährt hat:

TE1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Dips
Wadenheben
Fliegende

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge
KH-Rudern
Seitheben
Bizepscurls

Jetzt meine Frage, wie ich versuchen kann, mich da zu steigern, ich ernähre mich eigentlich soweit möglich auch immer nach Plan(auch MIT Gemüse UND Obst), aktuell mit 3300kcal an Trainingstagen und rund 3000 an Nicht-Traningstagen. Bin 182cm und wiege rund 80kg. Danke schonmal für eventuelle Vorschläge.