Zitat Zitat von Schiffsjunge
@ pojtek: Es reicht, das Zusatzgewicht zu erhöhen.
Ok. Wenn ich nun 7 kg als Zusatzgewicht habe und um 10% erhöhe auf 7,7 kg, dann ist es aber keine wirkliche Herausforderung wenn ich die Wiederholungszahl sogar um 1 senke von 10*4 auf 10*3. Daher die Frage.
Würde ich vom Zusatzgewicht+Körpergewicht ausgehen, wäre die Steigerung deutlich krasser, von 7 kg + (10% von 80) auf 15 kg.