Zitat Zitat von HolzapfelJ
Ich habe das gleiche Problem.

Ich habe vor kurzem gehört, dass Sportmediziner in Norwegen herraus gefunden haben, dass jeden Tag 2 Minuten lang die Schultern mit ausgestreckten Armen zu Kreisen das Problem beheben kann, weil dadurch die Muskulatur die für die Stabilität des Gelenks da ist gestärkt wird.

Ich Teste das seit ein paar Tagen und werde mal berichten.
Habe ich auch gelesen den Bericht. Soll wirklich wirkungsvoll sein. Es ist aber wichtig, den gesamten Körper bei der Übung zu drehen, damit die Durchblutung angeregt wird.