Hallo an alle,

ich war heute einige Kilometer im Wald wandern und dabei ging es teilweise auch echt gut bergauf.

Morgen früh wollte ich nun trainieren (trainiere nach dem WKM-Plan, morgen wären Kreuzheben, Military Press, Klimmzüge dran), aber ich frage mich, ob ich das Kreuzheben weglassen soll?

Was meint ihr? Das Wandern selbst war schon etwas anstrengend, aber meine Beine fühlen sich ziemlich fit.

Kann es dennoch sein, dass ich das Wandern morgen in den Beinen merke und das Kreuzheben weglassen sollte? Oder sollte ich es einfach probieren und falls es nicht geht, mit leichtem Gewicht trainieren?

Mir ist klar, dass keine Pauschalaussage möglich ist, aber ich möchte meine Muskeln nicht unnötig belasten und die nötige Pause gönnen.

Vielen Dank.