Hey,

hab irgendwie das Gefühl, dass meine Schultern optisch nach vorne wandern. Denke mal dass das an zu wenig hinterer Schulter liegt bzw. trapezius im Vergleich zu vorderer Schulter?
Hab in meinem Studio hier momentan keine butterfly reverse maschine. Ideen?
Plan momentan:

Tag 1:
Kniebeuge

FBD
Butterfly
Dips
SBD

SZ-Curls aufgelegt
Klimmzüge eng
Seilzug bzw. ne zweite Curl Variante
Seitheben

Tag 2:
LH Rudern vorgebeugt (enger untergriff richtung Bauchnabel)
Kreuzheben
Rudern am Kabelzug
Klimmzüge Breit
Latzug eng
Military Press stehend
Dips
Pushdowns am Kabelzug

Ideen um das Problem zu beheben? Hab was von Face-Pulls gehört, allerdings stehe ich dabei sehr instabil irgendwie, die übung ist nicht so mein traum.
Es geht mir hierbei wirklich um das Schulterproblem, nicht um meinen kompletten TP. Mache damit eigentlich sonst ganz gute Fortschritte.

edit: Seitheben vorgebeugt vll?