Hallo,

nach 3 Wochen Bauchscherzen und extremer Schlappheit wurde bei mir nach einer Magenspiegelung eine chronische leichte Magenschleimhautentzündung prognostiziert. Ich soll nun 3 Monate säurehemmende Tabletten nehmen und auf folgende Lebensmittel verzichten:

- Sämtliche Fette
- Zitrusfrüchte
- Zucker
- Kaffee
- Alkohol
- Schwer verdauliches

Leider geht es mir nach einer Woche noch kein bisschen besser. Ich bin so schlapp, dass ich mit 26 Jahren Probleme habe die Treppe zu meiner Wohnung hochzusteigen. Seit Beginn der Schmerzen sind nun 4 Wochen vergangen.
Zwei Tage war es besser, da habe ich mich sogar wieder zum Training gewagt, am nächsten Tag lag ich dann wieder flach und konnte nichts essen.

Vor der Erkrankung hatte ich eine Defi gemacht und bin von 84 auf 80KG runter. Jetzt habe ich maximal noch 75-76KG.

Hat jemand einen Ernährungstipp für mich damit ich in den nächsten Wochen nicht total verkümmer? Kann man Magerquark essen?

MfG Freshbarcode