Zitat Zitat von Zuckizk
Ich würde mal die Technik checken.

PS: Du befürchtest du hast ne zu starke Belastung vom Rücken und willst dann auch noch Beugen und Heben am selben Tag???

Am selben Tag beugen und Heben heißt ja dann das ich bei einer Übung ehr weniger Gewicht und dafür paar mehr WH mach damit ich die andre Übung voll ausführen kann. Da ich lieber KH mache würde ich da bei den KB weng langsamer machen.
So ist zwar an einem Tag noch mehr belastung auf den Rücken das ist richtig... aber dafür habe ich dann statt den 2 tagen bis es wieder trainiert wird 4 Tage Pause was doch ne bessere regeneration sein sollte? Oder lieg ich da falsch?