MH Pläne sind grundsätzlich als Schwachsinn einzustufen und wenn man Leute sieht, die deren teilweise selbst entworfene Übungen ausführen, treibt einem das zwangsläufig ein Grinsen ins Gesicht.
Lies hier, leg dir von mir aus auch Fachliteratur zu usw. usw. aber vor allem musst du im Hinterkopf haben, dass alles in diesem Sport Geduld braucht.
Wenn dir also jemand erzählt, dass du in wenigen Wochen zur Traumfigur kommst, gleich ins Gesicht treten.