Ich guck nie auf die Uhr, verlass mich aufs Gefühl.

Bei kleineren Muskelgruppen brauche ich weniger Pause wie etwa beim Seitheben. Da reicht mir ca 1 Minute.

Bei den Grundübungen kommts darauf an in welchem Bereich ich trainiere. Bei 8-10 Wdh sind es eigentlich nie mehr wie ca 2 Minuten.