Zitat Zitat von nuemann10laender
Sieht ganz gut aus ,
wär aber viel mehr drin weil du das Potenzial hast Lg
werd dein Thread verfolgen mal sehen was du an Optik in der nächsten Zeit aufbauen kannst


"Meine Maximal-Kraft-Daten zu meiner guten Zeit:

185kg Bankdrücken,
215kg Kniebeugen,
250kg Kreuzheben,"

Als du 130kg wogst waren das deine Maximal-kraftdaten ??

Wie fandest du ansonsten deine Gewichtheberzeit?
Ja das waren meine Maximal kraftdaten, denke nicht das die für son "natur" burschen wie mich schlecht sind . Besonders Kreuzheben mit 250 kg...
Wobei ich sagen muss das ich jetzt mit 83 kg immer noch 180 kg Kreuzheben ziehe ..... Aber ich mache halt nix mehr im Maximal berreich.

Meine Zeit im Powerlifting ? Fand ich super toll, kalorien ohne ende zu mir nehmen schweres abwechslungsreiches training, kaum cardio.... waren 4 Jungs und haben alles zusamm gemacht und den ganzen Tag gefressen war ne tolle Zeit.

Aber man muss sich weiter entwickeln.