ich mache auch gerade eine Diät, in 3 Wochen habe ich 6KG abgespeckt und gelitten habe ich nur die ersten 3 Tage.

Ich bin 191cm lang und hatte 116KG gewogen jetzt pendel ich bei 110KG

Ich habe übrigens nicht dizipliniert Sport betrieben (Bis auf Rückenübungen wegen meiner Bandscheibe)

Die ersten Kiloverlusste bekommt man "Geschenkt" und immer daran denken, niemals Diziplin mit Perfektionismus verwechseln, auch wenn Du ein Ernährungsplan hast und dich mal nicht ran gehalten hast, EGAL zusammenreißen und weitermachen.


Das war mein Senf dazu.