Also Peak ist mw gute Wahl und empfehlel wuerde ik das Anabolik protein
Oder das whey Fusion..das wheyfusion schmeckt bissel besser aber werte sind beim Anabolik hervorragend..schoko und Banane ist trinkbar..
Am besten du isst immer eiweissreich z.b. magerquark Eier Milch..