Hallo

erstmal nen schönen tag euch allen
Meine Frage bezieht sich auf einen trainingsplan für zuhause.
ich hab jetzt ca. 2 jahre im studio trainiert, aber jetzt geht es zeitlich/finanziell nicht mehr.
habe mir jetzt eine kurzhantel besorgt und liegestützgriffe ( falls das jemandem was sagt).
meine frage wär jetzt wie ich trainieren kann ? natürlich ist mir klar das ich damit niemals so aufbauen werde wie im fitnessstudio, aber bisschen müsste ja gehen, oder ?

vielen dank schonmal...