Ja ich wills nicht glauben
aber ich finds sinnlos über Weihnachten eine Diät zu starten...
Reicht Januar auch..
Die 2 Kilo mehr bringen mich nicht um...

1 frage hab ich noch...

wenn ich um 18 Uhr trainieren gehe
nimm ich um 19 Uhr PWO-Shake
und um 20 Uhr nochmal eine mahlzeit mit kohlenhydrate...

Nach Training geht das schon oder, normal heißts ja immer ab 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr...