Training TE2 am 18.10.

Klimmzüge
0Kg*5,5
10Kg*20 (4 1/2 min)
+ 0Kg*6 durchgehend (nächste Mal auf 12.5Kg)

Kreuzheben
20Kg*10
50Kg*10
80Kg*10
110Kg*6
140Kg*3
160Kg*6 + 170Kg*2
140kg*10

LH-Shrugs MP
50Kg*15
80Kg*20 (3 min)
Fühlte sich iwie komisch an inner MP.

LH-Rudern
50Kg*12
80Kg*15 (3min)
Nach KH geht nich mehr wirklich viel.