Also Leute,
mein problem ist das ich übergewicht habe ich wiege 88kg und bin 1,70 groß, ich muss auf die 73kg runter damit mein bmi unter 25 ist.

Ich mache 3 mal die Woche Kickbox trainin Montag Mittwoch und Freitags und das 75 minuten lang. Ab und zu mache ich auch an Dienstagen und Donnerstagen ein 75 minuten langes Box training. Wäre es besser wenn ich jeden tag also Mo - Fr jeden Tag trainieren würde.

Mein Problem ist eigentlich ich weis nicht wie ich mich ernähren soll hättet ihr vielleicht ein tipp für mich wie ich mich ernähren soll. So das ich diese 15kg in ungefähr 3 - 4 monaten weg habe.