Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
1. Kannst du sehr gut
2. Ja, sollst du sogar
3. Je nachdem, wie stur du bist, bzw. wie hoch der Sozialdruck ist. Ggf. halt das beste draus machen.
4. 1-2 Sätze Beincurls sind bestimmt gut investiert am ersten Tag
Vielen Dank PhilippAlex, auf deinen Kommentar habe ich gehofft!

Wie ist das denn mit den Kraftverhältnissen? Ist das okay wenn ich erstmal nur 50kg beuge jedoch in der gleichen TE mehr Gewicht beim Bankdrücken und Rudern mache? :O

Und kann ich mir das so vorstellen wie mir beim Gewichtheben gesagt wurde : Und zwar ist mein Problem beim Knie vorschieben, deshalb lege ich mir erstmal Hantelscheiben unter die Verse und verringere deren Umfang nach ein paar Wochen bis ich ohne diese auskomme! Wird das klappen?


Danke und LG


Flo