Guten Abend erstma
Hab wie der Titel schon sagt einen neuen 2er Split vom Trainer bekommen und wollte mal eure Meinung dazu hören.

Brust, Schultern, Trizeps, Bauch
-Bankdrücken 4-5 x 6-8 Wdh
Schrägbankdrücken an der Multipresse 4-5 x 6-8 Wdh
Überzüge KH 3-4 x 6-8 Wdh
-Nackendrücken LH im sitzen 4-5 x 6-8 Wdh
Seitenheben 3-4 x 6-8 Wdh
-Dips 4-5 x 6-8 Wdh
-Beinheben im liegen 3-4 bis keine Wdh mehr geht


Beine, Rücken, Nacken, Bizeps
-Beinpresse 2 x zum aufwärmen
Kniebeugen 4-5 x 6-8 Wdh
-Brücke mit Trippeln 3-4 x 45s
Latzug zur Brust 4-5 x 6-8 Wdh
Breites Rudern 4-5 x 6-8 Wdh
-Shrugs KH 3-4 x 6-8 Wdh
SZ Curls 4-5 x 6-8 Wdh