Wie in der Überschrift schon da steht, haben wir im Studio nun einen neuen Trainer.

Er meint, ich soll nach 9 monaten Training (hab im März angefangen) zum 3er Split wechseln und jede Einheit max. 45 Minuten trainieren.

Würdet ihr das befürworten?? Ich finde mich eigtl ganz wohl in meinem 2er Split.

Ich habe ihn gefragt, ob Anfänger das tun sollten und er meinte so bau ich mehr Muskeln auf und mit 9 Monaten Training bin ich kein Anfänger mehr.
Wenn das ein Tier wäre, dann würde ich es ihm ja glauben, dass ein 3er Split mehr bringt. Aber der Typ ist dünner als ich.

Mein TP:

TE1:
BD 3x
jeweils abwechselnd SBD oder Neg. BD oder BD mit KH 3x
dips 3x
military press 3x
seitheben 3x
kb 3x
beinpresse 4x
wadenheben 2x

TE2:
KH 2x
KZ 3x
LH Rudern 2x
Lat Maschine 2x
SZ Curls 2x
Shrugs 2x
Bauchpresse mit gewicht 3x max
Crunches 3x max

Wäre euch dankbar für die Hilfe