Hallo,
beide Übungen trainieren ja die gleiche Muskelgruppe, wobei Military eine Druck und Frontziehen eine Zugübung ist.
Ist es sinnvoll beide Übungen am selben Tag zu machen oder ist es besser die Übungen regelmäßig auszutauschen?
Welche gilt eigentlich als effektiver?
Bisher habe ich übrigens was die Schultern angeht fast nur Military trainiert, diese sollen ja aber nicht so gut auf den hinteren Schulterbereich gehen wie Frontziehen.
Grüße
Ralle
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