Hi

Ich hab mal eine frage über eine Erfahrung die ich selbst gemacht habe. Jedoch verstehe ich den Grund nicht.

Ich Wiege 96 kg bei einer Größe von 176 cm.

Ich möchte ca 10 Kilos abnehmen

Ich trainiere seit 2 Jahren regelmäßig und ich bin auch zu Frieden mit meinem Körper mich stört einfach nur dass das ganze fett bei mir zum größten Teil am
Bauch ist .


So ich habe folgende Erfahrung gemacht.
Wenn ich abnehmen möchte und dabei kraft Training mache verliere ich unheimlich schwer an Gewicht.

Wenn ich bei der gleichen Ernährung kein kraft Training mache geht mein Gewicht Ruck zuck runter. Irgendwie find ich das komisch .

Ich möchte gerne abnehmen und dabei Krafttraining betreiben weil ich Mittlerweile auf kraft Training nicht verzichten möchte und auch nicht kann .
Ich habe besonders das letze Jahr sehr fleißig trainiert und ich möchte nicht dass die gewonnen Muskel verloren gehen


Ich bedanke mich schon mal für eure Antworten ich hoffe ich bin mit dem Thema hier richtig .