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Thema: Bitte einmal Trainingsplan checken!

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01.02.2013, 21:21 #7
schagga8

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Zitat von PhilippAlex

Ich trainiere fast 10 Jahre und fahre keinen 4er...

Aus was für Gründen? Eigentlich habe ich doch genug Zeit zum Generieren oder gibt es da mehr was man beachten sollte?
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4er split, hypertrophie, masse, supersatz, trainingsplan

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