Zitat Zitat von davidlui86 Beitrag anzeigen
Hier meine Trainingsbeschreibung.
Ich spiele regelmäßig Fussball 3 - 4 mal die Woche mit Trainings usw. und zusätzlich gehe ich noch laufen, radfahren oder ins fitnesscenter für den Oberkörper (Hauptsächlich Ausdauer, also 20-25 Wiederholungen).
das hört sich nach groben Unfug an
warum trainierst du deine Beine nicht?

poste mal bitte deinen EP und TP

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